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५.घर्षण (लेख) | 5.Gharshan

Author : NA

Article Source : आसन व्यायाम

Article Code : HINR0124_31

Page Length : 1

 




Book Reader

Topic Of Source Title

  • प्रथम अध्याय-आसन व्यायाम एक समग्र स्वास्थय संवर्धन प्रक्रिया (लेख) | Pratham Adhyay-Asan Vyayam Ek Samagr Svasthay Sanvardhan Prakriya
  • द्धितीय अध्याय-स्वास्थ्य रक्षा के चौवीस स्वर्णिम सूत्र (लेख) | Ddhitiy Adhyay-Swasthy Raksha Ke Chauvis Svarnim Sutr
  • तृतीय अध्याय-रोग क्यों व कैसे होते हैं ? कैसे उनसे बचा जाय (लेख) | Trtiy Adhyay-Rog Kyon Va Kaise Hote Hain ? Kaise Unase Bacha Jay
  • चतुर्थ अध्याय-आसन व्यायामों के विभिन्न प्रचलित स्वरुप एवं पुर्व नियम (लेख) | Chaturth Adhyay-Asan Vyayamon Ke Vibhinn Prachalit Swarup Evam Purv Niyam
  • पंचम अध्याय-प्रस्तावित आसन योग विधान एवं उसका तत्व ज्ञान (लेख) | Pancham Adhyay-Prastavit Asan Yog Vidhan Evam Usaka Tatv Gyan
  • आसन योग क्रम १ (लेख) | Asan Yog Kram 1
  • प्रारंभिक क्रियायें (लेख) | Prarambhik Kriyayen
  • मुख्य क्रिया (लेख) | Mukhy Kriya
  • आसन योग क्रम २ (लेख) | Asan Yog Kram 2
  • पेट व पेडू के लिये (लेख) | Pet Va Pedu Ke Liye
  • आसन योग क्रम ३ (लेख) | Asan Yog Kram 3
  • आसन योग क्रम ४ (लेख) | Asan Yog Kram 4
  • रीढ़ की हड्‌डी व मासपेशियों के लिए (लेख) | Ridh Ki Had‌Di Va Masapeshiyon Ke Lie
  • आसन योग क्रम ५ (लेख) | Asan Yog Kram 5
  • आसन योग क्रम ६ (लेख) | Asan Yog Kram 6
  • फेफडों व हृदय संस्थान के लिये (लेख) | Phekadon Va Hruday Sansthan Ke Liye
  • आसन योग क्रम ७ (लेख) | Asan Yog Kram 7
  • आसन योग क्रम ८ (लेख) | Asan Yog Kram 8
  • कंधे का जोड़ व हाथों के लिए (लेख) | Kandhe Ka Jod Va Hathon Ke Lie
  • आसन योग क्रम ९ (लेख) | Asan Yog Kram 9
  • आसन योग क्रम १० (लेख) | Asan Yog Kram 10
  • गर्दन चेहेरे व आँखों के लिए (लेख) | Gardan Chehere Va Ankhon Ke Lie
  • आसन योग क्रम ११ (लेख) | Asan Yog Kram 11
  • आसन योग क्रम १२ (लेख) | Asan Yog Kram 12
  • षष्ठम्‌ अध्याय-मालिश एक उपयोगी व्यायाम (लेख) | Shashtham‌ Adhyay-Malish Ek Upayogi Vyayam
  • मालिश के नियम (लेख) | Malish Ke Niyam
  • १.सामान्य मालिश (लेख) | 1.Samany Malish
  • २.ताल थपकी (लेख) | 2.Tal Thapaki
  • ३.मसलना (लेख) | 3.Masalana
  • ४.दलन (लेख) | 4.Dalan
  • ५.घर्षण (लेख) | 5.Gharshan
  • ६.मरोडना (लेख) | 6.Marodana
  • ७-झकझोरना (लेख) | 7-Jhakajhorana
  • ८-थपकियाँ (लेख) | 8-Thapakiyan
  • ९-कम्पन (लेख) | 9-Kampan
  • सप्तम अध्याय-व्यायाम की कुछ अन्य उपयोगी धाराएँ (लेख) | Saptam Adhyay
  • सर्वोपयोगी व्यायाम टहलना (लेख) | Sarvopayogi Vyayam Tahalana
  • अपने ही स्थान पर दौड़ चाल (लेख) | Apane Hi Sthan Par Daud Chal
  • अशक्तों के लिए व्यायाम (लेख) | Ashakton Ke Lie Vyayam
  • अभ्यासक्रम (लेख) | Abhyasakram
  • अभ्यासक्रम १ (लेख) | Abhyasakram 1
  • अभ्यासक्रम २ (लेख) | Abhyasakram 2
  • अभ्यासक्रम ३ (लेख) | Abhyasakram 3
  • अभ्यासक्रम ४ (लेख) | Abhyasakrama 4
  • अभ्यासक्रम ५ (लेख) | Abhyasakrama 5
  • अभ्यासक्रम ६ (लेख) | Abhyasakrama 6
  • अभ्यासक्रम ७ (लेख) | Abhyasakrama 7
  • अभ्यासक्रम ८ (लेख) | Abhyasakrama 8
  • अभ्यासक्रम ९ (लेख) | Abhyasakrama 9
  • अभ्यासक्रम १० (लेख) | Abhyasakrama 10
  • अभ्यासक्रम ११ (लेख) | Abhyasakrama 11
  • अभ्यासक्रम १२ (लेख) | Abhyasakrama 12
  • शिथिलीकरण (लेख) | Sithilikarana
  • अचल वस्तुओं को ठेलने का व्यायाम (लेख) | Acala Vastu'Om Ko Thelane Ka Vyayama
  • अभ्यास १ (लेख) | Abhyasa 1
  • अभ्यास २ (लेख) | Abhyasa 2
  • अभ्यास ३ (लेख) | Abhyasa 3
  • अभ्यास ४ (लेख) | Abhyasa 4
  • अभ्यास ५ (लेख) | Abhyasa 5
  • अभ्यास ६ (लेख) | Abhyasa 6
  • अभ्यास ७ (लेख) | Abhyasa 7
  • अभ्यास ८ (लेख) | Abhyasa 8
  • अभ्यास ९ (लेख) | Abhyasa 9
  • अभ्यास १० (लेख) | Abhyasa 10
  • दण्ड युक्त व्यायाम (लेख) | Danda Yukta Vyayama
  • सामान्य निर्देश (लेख) | Saman'Ya Nirdesa
  • १.हस्त दण्ड (लेख) | 1.Hasta Danda
  • २.बगल दण्ड (लेख) | 2.Bagala Danda
  • ३.परिवर्तन मुद्रा (लेख) | 3.Pariwartana Mudra
  • व्यायाम ले लिये तैयार (लेख) | Vyayam Le Liye Taiyar
  • अभ्यास १ (लेख) | Abhyasa 1
  • अभ्यास २ (लेख) | Abhyasa 2
  • अभ्यास ३ (लेख) | Abhyasa 3
  • अभ्यास ४ (लेख) | Abhyasa 4
  • अभ्यास ५ (लेख) | Abhyasa 5
  • अभ्यास ६ (लेख) | Abhyasa 6
  • अभ्यास ७ (लेख) | Abhyasa 7
  • अभ्यास ८ (लेख) | Abhyasa 8
  • अभ्यास ९ (लेख) | Abhyasa 9
  • अभ्यास १० (लेख) | Abhyasa 1

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